!2019年8月15日 久しぶりにロードバイク. ---- {{ref_image 2019-8-15-1.jpg}} '''足を緩めるとアブが襲ってきます.おのずと追い込んだトレーニングになります''' ---- {{ref_image 2019-8-15-2.jpg}} '''家庭菜園のプチトマトが豊作''' ----